منتديات همس المشاعر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة
المنتدي
منتديات همس المشاعر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة
المنتدي
منتديات همس المشاعر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة

     

      تورلى بدون لحم

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    المدير العام
     تورلى بدون لحم 286504027
    المدير العام


    ذكر
    البلد :  تورلى بدون لحم Egypt10
    المزاج :  تورلى بدون لحم 8010
    المهنه :  تورلى بدون لحم Unknow10
    هوايه :  تورلى بدون لحم Readin10
    رسالهsms I WANT TO GIVE
    عدد الرسائل : 2340
    نقاط : 10889

     تورلى بدون لحم Empty
    مُساهمةموضوع: تورلى بدون لحم    تورلى بدون لحم Emptyالخميس 9 سبتمبر 2010 - 22:22

    تورلى بدون لحم

    هذا الصنف يمكن تقديمه مع أرز أبيض وبهذا يعد وجبة غذائية كاملة العناصر - يصلح للرجيم بدون الأرز مع ربع رغيف من الخبز الأسمر.

    المقادير

    1بصلة كبيرة
    2 بطاطا (بطاطس) - أو بدون للرجيم
    2 جزر
    ربع كيلو بازيلاء
    ربع كيلو فاصوليا خضراء
    ربع كيلو كوسة
    فص قرنبيط متوسط الحجم
    ملح - فلفل أسود - قليل من البهارات
    2 كوب عصير طماطم
    مكعب خلاصة مرقة الخضروات
    ملعقة سمن - أو بدون للرجيم
    الطريقة
    يقطع البصل حلقات كبيرة الحجم ويدعك بالفلفل والملح والبهارات.
    تقطع جميع الخضروات بالطريقة المعتادة وتخلط مع البصل فى طاجن فخار أو صينية مناسبة ثم يضاف عصير الطماطم ومكعب المرقة والسمن.
    يوضع على النار هادئة حتى الغليان ثم يزج فى فرن متوسط الحرارة لمدة نصف ساعة حتى تمام النضج.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    الملك الهامس
     تورلى بدون لحم 868634187
    الملك الهامس


    ذكر
    البلد :  تورلى بدون لحم Egypt10
    المزاج :  تورلى بدون لحم 4510
    المهنه :  تورلى بدون لحم Collec10
    هوايه :  تورلى بدون لحم Joggin10
    رسالهsms [table style="WIDTH: 96px; HEIGHT: 86px" border=1][tr][td]
     تورلى بدون لحم 85594076النص[/td][/tr][/table]

    عدد الرسائل : 902
    نقاط : 6086

     تورلى بدون لحم Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تورلى بدون لحم    تورلى بدون لحم Emptyالخميس 9 سبتمبر 2010 - 22:57

    موضووووووع رائع جدا
     تورلى بدون لحم 150445
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تورلى بدون لحم
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات همس المشاعر :: منتديات الأسرة المسلمة :: المطبخ العربي والعالمي-
    انتقل الى: